استراحت کردن بلدی ؟

براساس توانایی، ویژگی های جسمی و تصویری ک از خودمون تو ذهنمون ساختیم بعد از مدتی مطالعه احساس خستگی میکنیم و نیاز هست ک مدتی رو ب استراحت بپردازیم.

❗️خیلی خیلی توصیه میشه ک قبل از اینکه حس خستگی بهتون دست بده استراحت کنید

🔺استراحت باید طوری باشه ک در نهایت ، ذهنت و جسمت بازیابی انرژی داشته باشه .

نه اینکه با گوشی چک کردن یا تلویزیون دیدن ، چشمهاتون رو خسته تر کنید و باعث ورود اطلاعات اضافی ب ذهنتون بشید.

💎بهتره در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بدید تا خون رسانی ب اندامهاتون بهتر بشه و بعد چند نفس عمیق بکشید هوایی تازه کنید و در حالت راحتی قرار بگیرید و ذهنتون رو معطوف ب مکان یا موقعیت دلخواهتون کنید.

برای ارتباط با مشاورها با شماره های زیر تماس بگیرید یا ب آیدی زیر پیام دهید.

۰۲۱۲۸۴۲۸۶۳۷(۱۰خط)
۰۲۱۲۸۴۲۸۶۳۸(۱۰خط)