ذهن ساکت و آرام

💎ذهن ساکت و آروم💎

🔴 وجود مشغله، نگرانی و استرس کارایی مغز رو پایین میاره و آرامش شمارو بهم میزنه…

🔵 از روز قبل برای فرداتون براساس توانایی ها و شناختی ک از خودتون دارید برنامه ریزی کنید…

🔴ب حجم کارهایی ک تا بحال انجام ندادی و عقب افتاده زوم نکن فقط هدفت این باشه برنامه امروزت رو عالی انجام بدی.

⚫️ فکر کردن ب کارهای عقب افتاده، ایده های خلاقانه و پویایی ذهنتو کمتر میکنه و باعث میشه دچار بی انگیزگی بشی

⚪️ به قدمهای کوچک و مثبتتون امتیاز بدید و خودتون رو تشویق کنید تا عملکردتون بهتر بشه