راه حل تمرکز,۱۲ نکته برای کمک به تمرکز در مطالعه

راه حل تمرکز

مقدمه: راه حل تمرکز قبل از هر چیزی قبل از مطالعه، چند نفس عمیق بکشید و به خودتان بگویید که می توانید این کار را انجام دهید. سعی کنید فقط نفس بکشید و تمام توجه خود را معطوف نفس کشیدن بکنید.

بعد، اطرافتون را بررسی کنید و اطمینان حاصل کنید که چیزی حواستان را پرت نمی کند، مانند یک تلویزیون یا موبایل یا سر وصدا، اگر وجود دارد، وسایل خود را جمع کنید و یک محیط آرام پیدا کنید.

ادامه در فایل راه حل تمرکز زیر :

وقتی درس می خونم اصلا نمی تونم تمرکز کنم و فکرم میره جاهای دیگه، لطفا یه راه حلی بدید که بتونم تمرکز کنم و به چیزای دیگه فکر نکنم…

راه حل تمرکز فرار کردن از افکارت نیست بلکه روبرو شدن با افکارته،بزارید واضح تر توضیح بدیم:

وقتی شما تمرکز نداری یعنی فکرت منحرف اتفاقات دیگه میشه که این افکار ممکنه راجب اتفات بدو خوب گدشته یا خاطره و یا در مورد آینده باشه ترسهات از آینده رویا پردازیهات از آینده و یا ترسهات از آینده باشه، پس بجای اینکه از راه حلهای اشتباه یعنی سعی برای فکر نکردن به اون اتفاقات بکنی بیا همون لحظه ای که فکرت منحرف میشه در بیار که افکارت سمت کجا میره،آینده؟گذشته؟خیال پردازی؟کدورت؟خاطره و بیا بنویسشون و دسته بندیشون کن،

مرحله بعدی برای تمرکز: میبینی که با کلی فکر روبرو هستی و باید ریشه یابیش کنی که در پستهای قبل راجبش ویرئو داده شده و برای هر کدومش راه حل خودشو بکار ببندی فقط حواستون باشه به افکارت فکر نکن بلکه افکارتو بنویس.

مرحله بعد تمرکز به کمک مدیتیشن که بهت کمک میکنه که فقط به یک چیز فکر کنی یا اصلا فکر نکنی و تمرکز نیاز منده اینکه این تمرین پیوسته انجام بشه و در زمانهای کوتاه یعنی ۱۰ دقیقه درس بدون فکر و کم کم زمانشو افزایش بدید.

۱۲ نکته برای تمرکز از مهندس سروش جباری

با روش رندو آشناییت داری؟

تو برنامه ریزی رندو همه اینها به تفکیک براتون اومده تاسرعت تست زنی تون افزایش پیدا کنه,برنامه ریزی ای که مختص به خود شماست و مشاورین ما برای هر هفته شما فقز روی برنامتون ۲ الی ۳ ساعت وقت میزارن و هر روز در کنارتونن.

روش صحیح مطالعه درسها برای امتحانات و تست را بهتون یاد میدن.

ساعت خوابتونو تنظیم میکنن,رفع اشکال میکنن و ازتون گزارش کار میگیرن.

رو استرس و تمرکزتون کار میکنن و بهتون انگیزه و انرژی میدن.

میدونستی رندو بالاترین تعداد رتبه زیر هزار را بین موسسات مشاوره کشور داشته است؟

برای دیدن رزومه رندو  رو همین نوشته کلیک کن.

برای دیدن پاسخ سوالات دانش آموزان کلیک کن

برای آشنایی با رندو کلیک کن

میدونستی رندو بالاترین تعداد رتبه زیر هزار را بین موسسات مشاوره کشور داشته است؟
به اینستاگرام رندو ملحق شو

اگر دوست داشته باشی برای اینکه یک برنامه ریزی عالی و یک مشاور رتبه برتر و واقعی داشته باشی میتونی عدد ۱ را به ۱۰۰۰۵۸۳۰ ارسال کنی.

رندو تو کل کشور فعالیت میکنه.
شماره های دفتر مرکزی :۰۲۱۲۸۴۲۸۶۳۷__۰۲۱۲۸۴۲۸۶۳۸

شماره های دفتر گیلان:۰۱۳۳۳۲۵۱۶۷۹-۰۱۳۳۳۲۵۱۶۸۰
به کانال تلگرام رندو ملحق شو.
رندو متفاوت ترین موسسه مشاوره و برنامه ریزی تحصیلی درکشور.
بیشترین رتبه زیر هزار در کنکور.
تیم قدرتمند برای پیشرفت هر دانش آموز،چه قوی و چه ضعیف.
پس کافیه یکبار امتحان کنی.
مطمئن باش پشیمون نمیشی.