قبل از شروع هر کاری به طور مشخص تو ذهنتون نتایج مثبت اون رو تجسم کنید…

قبل از شروع هر کاری ب طور مشخص تو ذهنتون نتایج مثبت اون رو تجسم کنید…

اگه تصمیم به مطالعه درسی گرفتی ک قبلا نتیجه خوبی ازش نگرفتی یا از وقت صرف کردن برای اون درس احساس خوبی نداری…
ب یاد بیار ک چه چیزهایی باعث شد ک نظرت نسبت به این درس به این شکل بشه…
قطعا باور نداری ک اگه ۴ بار پشت هم امتحان یک درس رو خراب کردی بار پنجم هم همین اتفاق میوفته ، پس کافیه بپذیری میتونی تو امتحان بعدی نتیجه خوب بگیری و نتیجه مثبت رو تو ذهنت تصویر سازی کن، و بعد با تقسیم کردن مباحث اون درس ب بخشهای کوچکتر هر روز یک بخش مشخص رو بخون و سعی کن با شیب ملایم حجم اون درس رو برای خودت سبک کنی…