این راهنما را چطور اجرا کنیم؟
- فقط یک تغییر کوچک و قابل اندازهگیری را برای آزمون بعد انتخاب کنید.
- نتیجه را با تعداد پاسخ درست، غلط و نزده مقایسه کنید؛ نه فقط با حس شخصی.
- پس از هر آزمون، علت خطاها را ثبت و برنامه هفته بعد را بر همان اساس اصلاح کنید.
اول صحت، بعد سرعت
اگر هنوز راهحل بیشتر تستها را نمیشناسید، محدودیت زمانی فقط اضطراب و حدس را زیاد میکند. ابتدا چند بسته آموزشی را با دقت مناسب تمام و علت خطاها را رفع کنید.
زمان را تدریجی کم کنید
از ثبت زمان بدون محدودیت آغاز کنید. سپس برای بستههای ۱۰ یا ۱۵تایی سقفی کمی بالاتر از استاندارد بگذارید و مرحلهبهمرحله نزدیک شوید. دقت نباید قربانی جهش سرعت شود.
سه سطح تمرین
تست آموزشی برای یادگیری، تست سنجشی برای اندازهگیری و آزمون شبیهسازی برای مدیریت مجموعه درسهاست. هر سه در برنامه جای دارند و نباید با یک معیار ارزیابی شوند.
سوالات متداول
از همان بار اول کرنومتر روشن کنیم؟ میتوانید زمان را فقط ثبت کنید، بدون فشار برای رسیدن به عدد خاص.
اگر با زمان درصد افت کرد؟ فشار را کمی کاهش دهید و گلوگاه سرعت را جدا تمرین کنید.